반응형 신장에좋은음식1 신장 기능에 좋은 음식 및 신장에 안좋은 음식 신장 건강을 위한 음식 가이드 🍎💧신장은 체내 노폐물을 제거하고 수분과 전해질 균형을 조절하며 혈압을 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인의 잘못된 식습관과 생활 방식은 신장 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 오늘은 신장 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 음식과, 신장에 해로운 음식을 구체적으로 알아보겠습니다! 😊신장에 좋은 음식들 💚 1. 베리류 (딸기, 블루베리, 라즈베리)베리류는 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하여 신장 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히 블루베리는 염증을 줄이고 신장 질환 예방에 효과적입니다.TIP: 요거트에 베리를 첨가해 간식으로 먹어보세요!2. 사과 🍎사과는 섬유질이 풍부하고, 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 칼륨 .. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
